Som ni kan se så är "modellyrket" inte direkt glamouröst alls hahhaha. Jag frös som en blöt hund i en fuktig och kall skräpig tunnel, allt för konstens skull :)... Rödnäst av kylan och fascinerad av fladdermössen som flög runt trippade jag runt i högklackade stövlar bland bråten och bytte om och försökte se STARK och lite MAD MAX ut hahahha, vi får se om jag lyckades eller inte.

 

Hade lyckats låna till mig en riktigt fin pilbåge som vi tog flest kort med, hoppas innerligt att det blev nån bra bild med den!! I dessa två bilder ovan har jag en rostig kedja virad runt ena handen, syns knappt men lär nog synas bättre på fotograf-bilderna. 

 

Igår var det också dags för tyngsta legday:en för mig, rumpa och ben dagen. Kan säga att jag emellanåt var tvungen att hålla i mig för bena kändes som spaghetti och kändes som om dom skulle vika sig medan jag körde. Träningsvärken idag bekräftar att jag pressade musklerna rejält igår.

Jag kör aldrig snabbt, jag håller emot "hela vägen ner" och trycker sakta "hela vägen upp", alltså inga svingande rörelser utan verkligen anstränga dom muskler jag jobbar med, använder mig av sk negativ träning också. Det ger mer, absolut! Man känner det när man håller på. Det bränner så in i bängen! 

 

Liggande legpress 110kg 7x12

Benböj, fristående, hälarna på vikter 25 kg 5x12

Raka marklyft, stående på vikter för att nå hela vägen ner 25kg 5x12

Bencurl 25kg 2x12, 20kg 3x12

Fällkniven på bänk 4x15